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Bienfaits

Historique

Le longe-côte ou la randonnée aquatique est un sport pratiqué à l'origine dans le nord de la France (Dunkerque, Bray-Dunes), sur des plages de sable, consistant à marcher avec de l'eau jusqu'au diaphragme en s'aidant éventuellement d'une pagaie pour avancer. Cette discipline a été mise au point en 2005 par Thomas Wallyn, entraineur d'un club d'aviron de Dunkerque. Il concevait cette activité comme complément d'entraînement pour ses rameurs. Longe Côte

Longe Côte ®

Longe Côte

Tous à l'eau pour un moment de bien être et de découverte du littoral, en mer et à ciel ouvert !!!

Le longe côte consiste à marcher dans l'eau en petit groupe le long de la plage tout en pratiquant des exercices physiques, ludiques, d'intensités variables. Ce sport santé est à la fois original, convivial, complet sans risque de blessure, praticable toute l'année.
Agréable par tous les temps, cette activité saine est accessible à tous (aux hommes comme aux femmes de tous âges et de toutes conditions de santé et ce à partir de 14 ans), chacun pouvant doser son effort et adopter le rythme qu'il souhaite.
D'apparences simples, évidentes, les techniques propres au Longe Côte sont aussi nombreuses et subtiles que les couleurs issues du mariage du ciel et de la mer.
Ce sport de bien-être permet de profiter pleinement des bienfaits de la mer tout en découvrant sous un nouvel angle les plages de Corse. Les sensations toniques qu'il procure garantissent à votre corps une relaxation efficace. Digne d'une thalasso. L'activité vous ressourcera tant sur le plan physique que moral. Vous ressortirez de l'eau enchantés avec une seule envie : celle d'y retourner !!!
Alors si vous avez :
  • Envie de découvrir la côte depuis la mer sans perdre pied
  • Envie de goûter aux bienfaits de la méditerranée sans boire la tasse
  • Envie d'un sport aquatique sans devenir skipper, ni vieux loup de mer
  • Cette activité est faite pour vous !!!!
    C'est un sport collectif avec des équipes de trois, quatre, cinq ou neuf personnes profitant du phénomène d'aspiration. On peut aussi longer en solitaire et préparer les défis tels que 100 mètres, 1000 mètres et Longe Trail !!!

    Différentes pratiques

    • Pratique ZEN : Se laisser bercer et emporter, indiquée pour les personnes souhaitant retrouver une activité physique : en rémission, en maladie chronique, en convalescence, en rééducation, en surpoids...
    • Pratique DÉCOUVERTE : Série d'animations comprenant : démonstrations, conférences, initiations aux différentes pratiques, mini challenges sportifs et festifs.
    • Pratique AVENTURE : Découverte de paysages exceptionnels, en combinant le Rando Longe Côte.
    • Pratique "C'EST DU LOURD" : On ne discute plus !!! On s'entraine pour les compétitions et les TRAILS.

    Tarifs

    La cotisation annuelle pour les adultes s'élève à 120€. La licence FFR et Sentiers Bleus sont comprises dans la cotisation annuelle.

    La cotisation annuelle pour les juniors s'élève à 60€. La licence FFR et Sentiers Bleus sont comprises dans la cotisation annuelle.

    Adulte:
  • 15 euros la séance (1h30)
  • 80 euros le carnet de 10 séances
  • Enfant:
  • 5 euros la séance (1h30)
  • 45 euros le carnet de 10 séances
  • Un certificat médical est obligatoire chaque année et doit être fournir au club YES

    Nos Partenaires

    Sentier Bleu Fédération Française de Randonnée